15 Manfaat Telur Asin

Telur asin adalah salah satu jenis makanan tradisional Indonesia yang diawetkan dengan memakai garam. Fungsi garam disini ialah untuk mematikan enzim perombak, jadi telur dapat awet dan juga tahan lama. Dengan cara inilah telur asin dapat bertahan lama sekitar satu bulan.

Khususnya di pulau jawa, banyak telur asin yang diproduksi dengan memakai telur itik atau telur bebek. Sedang untuk telur yang lainnya masih terbilang lebih sedikit daripada yang diproduksi dari telur bebek. Telur asin juga tergolong makanan yang sangat praktis. Sebab dapat digabungkan dengan beberapa masakan yang lain seperti nasi lengko, nasi jamblang, atau jenis masakan lainnya.

Di balik rasanya yang khas, telur asin juga menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan. Malah telur asin juga mempunyai khasiat yang sangat bagus untuk ibu hamil. Selain itu, telur asin juga dapat digunakan untuk menambah energi serta kepadatan tulang dan gigi. Berikut adalah 15 manfaat atau khasiat telur asin untuk kesehatan tubuh :

1. Cocok Dikonsumsi Oleh Ibu Hamil

Telur asin juga cocok untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Karena memiliki kandungan fosfor dan potasium yang fungsinya untuk mengurangi rasa kram pada perut. Tak hanya itu, kandungan kalsium pada telur asin juga berfungsi untuk mencegah timbulnya penyakit berbahaya seperti batu ginjal.

2. Kaya Protein

telur memang rata-rata memiliki kandungan protein yang sangat tinggi. Kandungan ini juga yang ada pada telur asin. Telur asin juga sangat cocok untuk anda yang sedang menjalankan program penambahan massa otot. Karena telur asin juga mempunyau khasiat untuk meningkatkan kesegaran dan juga menambah massa otot pada tubuh.

3. Mencegah Timbulnya Penyakit Kanker Payudara

Telur asin juga memiliki manfaat yang sangat bagus bagi wanita. Karena telur asin mempunyai kandungan kolin yang fungsinya untuk melindungi tubuh dari timbulnya penyakit kanker payudara. Bagi kalian yang ingin tampil sehat dan cantik, maka seringlah untuk mengkonsumsi telur asin.

4. Meningkatkan Kepadatan Tulang dan Gigi

dalam telur asin terdapat kandungan penting seperti kalsium dan fosfor. Kandungan tersebut memiliki fungsi yang baik untuk meningkatkan kepadatan tulang dan gigi. Sehingga dengan mengkonsumsi telur asin, maka pertumbuhan anak bisa menjadi lebih maksimal. Sedangkan untuk orang yang sudah lanjut usia, konsumsi telur asin bisa mencegah timbulnya penyakit osteoporosis.

5. Meregenerasi Sel-Sel Baru Dalam Tubuh

kandungan yang ada di dalam telur asin juga berfungsi untuk meregenerasi sel-sel baru dalam tubuh. Jadi sel-sel di dalam tubuh yang telah mati, akan diperbarui kembali dengan sel-sel yang baru. kesehatan dan juga daya tahan tubuh pun akan terus meningkat.

6. Menyehatkan Kulit

Telur asin juga baik untuk anda yang ingin mempunyai kulit cerah dan sehat. Karena kandungan vitamin E di dalam telur asin memiliki fungsi baik untuk menjadikan kulit menjadi lebih cerah dan juga lembut. Selain itu, kandungan telur asin juga dapat melindungi kulit dari serangan berbagai penyakit kulit seperti jamur, iritasi, ruam dan berbagai jenis penyakit kulit lainnya.

7. Mencegah Gejala Anemia

dengan sering mengkonsumsi telur asin, maka gejala-gejala anemia dapat dihindarkan. Karena telur asin mengandung zat besi yang cukup tinggi dan memiliki fungsi untuk mencegah timbulnya gejala anemia.

8. Menambah Sel Darah Merah

Telur asin juga sangat bagus bagi kalian yang mempunyai masalah kekurangan darah. Karena telur asin juga mempunyai fungsi untuk menambah kandungan sel darah merah di dalam tubuh. Selain itu, telur asin juga bisa meningkatkan kinerja dari sel darah merah. Sehingga peredaran darah dalam tubuh bisa berjalan dengan lancar.

9. Meningkatkan Kekebalan dan Daya Tahan Tubuh

Manfaat penting yang lain dari mengkonsumsi telur asin ialah dapat meningkatkan kekebalan dan daya tahan tubuh. Hal ini dikarenakan, telur asin mempunyai kandungan selenium yang berfungsi menjaga daya tahan dan melindungi tubuh dari berbagai serangan penyakit.

10. Melancarkan Peredaran Darah Dalam Tubuh

Telur asin juga mempunyai kandungan mineral yang cukup tinggi yang fungsinya untuk melancarkan peredaran darah dalam tubuh. Dengan lancarnya peredaran darah di dalam tubuh, maka semua jenis penyakit yang disebabkan dari penggumpalan darah dalam tubuh bisa dihindari.

11. Meningkatkan Kesehatan Mata

Konsumsi telur asin juga sangat dianjurkan untuk meningkatkan kesehatan mata.hal Ini dikarenakan, di dalam telur asin juga ada kandungan vitamin A yang fungsinya untuk meningkatkan kinerja dari mata. Selain itu, kandungan vitamin A dalam telur asin juga bisa membantu mencegah mata dari serangan berbagai jenis penyakit mata.

12. Bagus Untuk Kesehatan Otak

Kandungan bermanfaat yang lainnya dari telur asin ialah omega 3. Kandungan ini mempunyai fungsi penting yang sangat bagus membantu perkembangan dan juga kesehatan otak. Namun dengan catatan, konsumsi telur asin anda masih dalam batas yang wajar. Karena konsumsi telur asin yang terlalu banyak, juga mempunyai efek yang tidak bagus.

13. Bagus Untuk Diet

Tahukan anda jika telur asin juga sangat bagus untuk anda yang sedang menjalankan program diet. Hal ini dikarenakan telur asin mempunyai kandungan kalori tinggi yang bisa memberikan banyak energi pada tubuh. Sehingga telur asin ini sangat cocok untuk anda konsumsi bagi yang sedang menjalankan program diet.

14. Memiliki Kandungan Antioksidan yang Tinggi

Telur asin juga mempunyai kandungan antioksidan tinggi yang fungsinya untuk melindungi tubuh dari serangan radikal bebas yang membahayakan bagi kesehatan tubuh. Bahkan kandungan ini juga mempunyai fungsi untuk mencegah berbagai jenis berbahaya seperti kanker.

15. Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Salah satu manfaat penting lainnya dari telur asin adalah dapat untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Ini dikarenakan, telur asin juga mempunyai kandungan vitamin B2 yang mempunyai khasiat untuk melancarkan dan juga meningkatkan proses metabolisme di dalam tubuh.

Semoga artikel ini bisa bermanfaat dan juga menambah pengetahuan anda tentang berbagai manfaat dari telur asin bagi kesehatan.