15 Manfaat Telur Asin

Telur asin adalah salah satu jenis makanan tradisional Indonesia yang diawetkan dengan memakai garam. Fungsi garam disini ialah untuk mematikan enzim perombak, jadi telur dapat awet dan juga tahan lama. Dengan cara inilah telur asin dapat bertahan lama sekitar satu bulan.

Khususnya di pulau jawa, banyak telur asin yang diproduksi dengan memakai telur itik atau telur bebek. Sedang untuk telur yang lainnya masih terbilang lebih sedikit daripada yang diproduksi dari telur bebek. Telur asin juga tergolong makanan yang sangat praktis. Sebab dapat digabungkan dengan beberapa masakan yang lain seperti nasi lengko, nasi jamblang, atau jenis masakan lainnya.

Di balik rasanya yang khas, telur asin juga menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan. Malah telur asin juga mempunyai khasiat yang sangat bagus untuk ibu hamil. Selain itu, telur asin juga dapat digunakan untuk menambah energi serta kepadatan tulang dan gigi. Berikut adalah 15 manfaat atau khasiat telur asin untuk kesehatan tubuh :

1. Cocok Dikonsumsi Oleh Ibu Hamil

Telur asin juga cocok untuk dikonsumsi oleh ibu hamil. Karena memiliki kandungan fosfor dan potasium yang fungsinya untuk mengurangi rasa kram pada perut. Tak hanya itu, kandungan kalsium pada telur asin juga berfungsi untuk mencegah timbulnya penyakit berbahaya seperti batu ginjal.

2. Kaya Protein

telur memang rata-rata memiliki kandungan protein yang sangat tinggi. Kandungan ini juga yang ada pada telur asin. Telur asin juga sangat cocok untuk anda yang sedang menjalankan program penambahan massa otot. Karena telur asin juga mempunyau khasiat untuk meningkatkan kesegaran dan juga menambah massa otot pada tubuh.

3. Mencegah Timbulnya Penyakit Kanker Payudara

Telur asin juga memiliki manfaat yang sangat bagus bagi wanita. Karena telur asin mempunyai kandungan kolin yang fungsinya untuk melindungi tubuh dari timbulnya penyakit kanker payudara. Bagi kalian yang ingin tampil sehat dan cantik, maka seringlah untuk mengkonsumsi telur asin.

4. Meningkatkan Kepadatan Tulang dan Gigi

dalam telur asin terdapat kandungan penting seperti kalsium dan fosfor. Kandungan tersebut memiliki fungsi yang baik untuk meningkatkan kepadatan tulang dan gigi. Sehingga dengan mengkonsumsi telur asin, maka pertumbuhan anak bisa menjadi lebih maksimal. Sedangkan untuk orang yang sudah lanjut usia, konsumsi telur asin bisa mencegah timbulnya penyakit osteoporosis.

5. Meregenerasi Sel-Sel Baru Dalam Tubuh

kandungan yang ada di dalam telur asin juga berfungsi untuk meregenerasi sel-sel baru dalam tubuh. Jadi sel-sel di dalam tubuh yang telah mati, akan diperbarui kembali dengan sel-sel yang baru. kesehatan dan juga daya tahan tubuh pun akan terus meningkat.

6. Menyehatkan Kulit

Telur asin juga baik untuk anda yang ingin mempunyai kulit cerah dan sehat. Karena kandungan vitamin E di dalam telur asin memiliki fungsi baik untuk menjadikan kulit menjadi lebih cerah dan juga lembut. Selain itu, kandungan telur asin juga dapat melindungi kulit dari serangan berbagai penyakit kulit seperti jamur, iritasi, ruam dan berbagai jenis penyakit kulit lainnya.

7. Mencegah Gejala Anemia

dengan sering mengkonsumsi telur asin, maka gejala-gejala anemia dapat dihindarkan. Karena telur asin mengandung zat besi yang cukup tinggi dan memiliki fungsi untuk mencegah timbulnya gejala anemia.

8. Menambah Sel Darah Merah

Telur asin juga sangat bagus bagi kalian yang mempunyai masalah kekurangan darah. Karena telur asin juga mempunyai fungsi untuk menambah kandungan sel darah merah di dalam tubuh. Selain itu, telur asin juga bisa meningkatkan kinerja dari sel darah merah. Sehingga peredaran darah dalam tubuh bisa berjalan dengan lancar.

9. Meningkatkan Kekebalan dan Daya Tahan Tubuh

Manfaat penting yang lain dari mengkonsumsi telur asin ialah dapat meningkatkan kekebalan dan daya tahan tubuh. Hal ini dikarenakan, telur asin mempunyai kandungan selenium yang berfungsi menjaga daya tahan dan melindungi tubuh dari berbagai serangan penyakit.

10. Melancarkan Peredaran Darah Dalam Tubuh

Telur asin juga mempunyai kandungan mineral yang cukup tinggi yang fungsinya untuk melancarkan peredaran darah dalam tubuh. Dengan lancarnya peredaran darah di dalam tubuh, maka semua jenis penyakit yang disebabkan dari penggumpalan darah dalam tubuh bisa dihindari.

11. Meningkatkan Kesehatan Mata

Konsumsi telur asin juga sangat dianjurkan untuk meningkatkan kesehatan mata.hal Ini dikarenakan, di dalam telur asin juga ada kandungan vitamin A yang fungsinya untuk meningkatkan kinerja dari mata. Selain itu, kandungan vitamin A dalam telur asin juga bisa membantu mencegah mata dari serangan berbagai jenis penyakit mata.

12. Bagus Untuk Kesehatan Otak

Kandungan bermanfaat yang lainnya dari telur asin ialah omega 3. Kandungan ini mempunyai fungsi penting yang sangat bagus membantu perkembangan dan juga kesehatan otak. Namun dengan catatan, konsumsi telur asin anda masih dalam batas yang wajar. Karena konsumsi telur asin yang terlalu banyak, juga mempunyai efek yang tidak bagus.

13. Bagus Untuk Diet

Tahukan anda jika telur asin juga sangat bagus untuk anda yang sedang menjalankan program diet. Hal ini dikarenakan telur asin mempunyai kandungan kalori tinggi yang bisa memberikan banyak energi pada tubuh. Sehingga telur asin ini sangat cocok untuk anda konsumsi bagi yang sedang menjalankan program diet.

14. Memiliki Kandungan Antioksidan yang Tinggi

Telur asin juga mempunyai kandungan antioksidan tinggi yang fungsinya untuk melindungi tubuh dari serangan radikal bebas yang membahayakan bagi kesehatan tubuh. Bahkan kandungan ini juga mempunyai fungsi untuk mencegah berbagai jenis berbahaya seperti kanker.

15. Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Salah satu manfaat penting lainnya dari telur asin adalah dapat untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Ini dikarenakan, telur asin juga mempunyai kandungan vitamin B2 yang mempunyai khasiat untuk melancarkan dan juga meningkatkan proses metabolisme di dalam tubuh.

Semoga artikel ini bisa bermanfaat dan juga menambah pengetahuan anda tentang berbagai manfaat dari telur asin bagi kesehatan.

Read More

7 Kebiasaan sehari-hari ini bisa membunuhmu secara perlahan

Kegiatan sehari-hari seseorang tentu tak bisa dilepaskan dari kebiasaan yang dilakukan. Begitu pula dengan hidup anda. Ada beberapa kebiasaan baik dan buruk yang sering anda lakukan. Namun sayangnya, anda tidak menyadari bahwa kebiasaan yang buruk tersebut bisa merusak kesehatan dan membunuh anda secara perlahan.

Apa saja kebiasaan sederhana sehari-hari yang mampu menurunkan kualitas kesehatan tubuh? Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah jawabannya.

Menahan kencing
Beberapa dari anda pasti memiliki kebiasaan untuk menunda atau menahan kencing. Tapi, tahukah anda bahwa kebiasaan ini bisa menyebabkan bakteri akan berkembang biak dan menyebabkan penyakit infeksi saluran kemih, uremia, dan nefritis?

Terlalu banyak mengonsumsi daging
Daging mengandung zat besi yang baik untuk mendukung kesehatan darah. Namun jika anda mengonsumsi terlalu banyak daging dalam waktu yang lama, maka bisa merusak kesehatan ginjal. Sebab tingginya kandungan protein dalam daging akan meningkatkan beban pada kerja ginjal.

Makan banyak gula
Gula memang manis. Namun makan terlalu banyak gula akan meningkatkan kadar protein dalam sistem yang kemudian membuat berat kerja ginjal. Selain itu, anda juga bisa mengalami penyakit diabetes.

Konsumsi painkiller terlalu sering
Mengonsumsi painkiller atau obat penghilang rasa sakit terlalu banyak bisa mempengaruhi kesehatan hati dan ginjal anda.

Minum minuman beralkohol
Konsumsi minuman beralkohol berlebihan akan menyebabkan endapan asam urat di dalam ginjal yang akan menempatkanmu pada risiko tinggi untuk terkena gagal ginjal.

Kurang minum air putih
Minum air putih adalah kebiasaan sederhana untuk membuat tubuh selalu sehat. Sementara jika anda kurang minum air putih, maka sirkulasi darah akan terpengaruh dan tumpukan racun dalam tubuh tak bisa hilang seluruhnya.

Kurang tidur
Tidur adalah cara manusia untuk memulihkan sel dan seluruh sistem dalam tubuh. Jika anda kurang tidur, maka kebiasaan ini bisa merusak kesehatan jaringan ginjal.

Jadi, apakah anda masih melakukan kebiasaan buruk di atas? Jika ya, sebaiknya dikurangi sebab bisa mempengaruhi kesehatan tubuh anda.

Read More

Bagi Anda Yang Suka Merokok, Makanan Ini Bisa Selamatkan Paru-paru Anda

Buah-buahan dan sayuran memiliki berbagai manfaat, tidak hanya ampuh mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker, mereka juga bisa melawan beberapa efek berbahaya dari kebiasaan pernah merokok.
Semakin banyak buah-buahan dan sayuran yang Anda makan, semakin rendah risiko penyakit paru obstruktif kronis atau Chronic Obstructive Pulmonary Disease (COPD) yang mungkin Anda dapat, kata sebuah studi yang dimuat dalam jurnal Thorax.

COPD, terutama terjadi karena kebiasaan merokok. Begitu juga dengan penyakit pernapasan lain seperti bronkitis dan emfisema.
Organisasi Kesehatan Dunia memperkirakan bahwa dengan segera, COPD akan menjadi penyebab kematian paling umum ketiga di dunia.

Untuk menyelidiki hubungan antara COPD dengan pola makan, studi melibatkan 44.335 pria Swedia yang berusia 45-79 tahun selama 13 tahun.Peneliti bertanya tentang kebiasaan merokok dan pola konsumsi makanan mereka.

Peneliti menemukan, bahwa pria yang kurang makan buah-buahan dan sayuran (kurang dari dua porsi sehari), dua kali lebih mungkin untuk mengembangkan COPD dibanding mereka yang mengonsumsi lebih dari lima porsi buah dan sayur setiap hari.

Setiap porsi tambahan buah dan sayur setiap hari, mampu menurunkan risiko COPD sebesar empat sampai delapan persen, dengan catatan ini berlaku buat mereka yang sudah menghentikan kebiasaan merokoknya.

Jenis buah-buahan dan sayuran juga menentukan seberapa besar penurunan risiko.
 Buah manggis, sayuran hijau, apel, pir dan paprika adalah yang paling efektif karena mengandung antioksidan yang paling tinggi, yang dapat mengurangi stres oksidatif dan peradangan akibat merokok.
Namun, temuan studi ini tidak berarti bahwa diet yang sehat bisa membalikkan semua efek berbahaya dari merokok.

Setiap kali Anda merokok, Anda menempatkan kesehatan Anda dalam bahaya. Bahkan, para peneliti menekankan bahwa cara terbaik untuk mengurangi risiko COPD adalah dengan menghindari rokok sama sekali, sekarang juga dan selamanya.

Read More

Ciri-ciri Pria yang Memiliki Sel Sperma Sehat

Pria yang rajin berolahraga, sering mengonsumsi ikan, dan memiliki berat badan normal, lebih cenderung memiliki sel Sperma yang sehat dan kuat. Kualitas sel Sperma ini akan berpengaruh pada kesuburan pria tersebut.
Sel Sperma yang baik akan bergerak lincah dan kuat saat membuahi sel telur.
Nah, ini dia ciri-ciri pria yang memiliki sel Sperma kuat dan sehat:

1. Perut tidak buncit
Tak perlu perut yang six-pack atau yang khas binaragawan. Akan tetapi, selama perut pria tersebut tidak buncit, kemungkinan itu salah satu ciri sel Sperma yang kuat alias dalam kondisi prima.
Penelitian dari tim ilmuwan di Belanda menunjukkan, pria dengan lingkar perut lebih dari 100 sentimeter memiliki konsentrasi dan jumlah Sperma lebih sedikit dibanding pria yang perutnya ramping.
Timbunan lemak di perut diketahui mengganggu pelepasan hormon seks dan juga produksi dan perkembangan sperma.

2. Hobi makan ikan
Ciri pria dengan sel Sperma baik adalah suka makan ikan. Pasalnya, konsumsi daging merah, berasa asin, dan diproses, bisa membuat kualitas Sperma memburuk.
Peneliti dari Harvard menemukan, bila pria banyak mengonsumsi daging yang diproses maka jumlah Sperma berbentuk normal yang ia miliki pun menjadi lebih sedikit.
Ikan justru memiliki efek perlindungan. Pria yang sering mengonsumsi ikan, terutama ikan laut dalam, konsentrasi spermanya jauh lebih tinggi dibanding yang jarang makan ikan.
Dengan kata lain, pria pencinta konsumsi ikan kemungkinan memiliki sel Sperma yang kuat dan sehat.

3. Wajah Tidak Terlalu Keren
Kabar baik bagi pria dengan wajah biasa-biasa saja. Menurut sebuah penelitian di Spanyol dan Finlandia, pria yang memiliki wajah maskulin, ternyata kualitas spermanya lebih rendah dibanding pria berwajah manis.
Salah satu teori yang menjelaskan hal itu adalah "hipotesa pertukaran".
Jika seorang pria mengambil lebih banyak energi pada produksi sperma, ia mungkin hanya memiliki jatah sedikit dalam pengembangan ciri seksual sekunder, misalnya wajah yang maskulin atau badan kekar.

4. Jarang Memakai Celana Ketat
Studi tahun 2012 di Inggris menyebutkan, pria yang sering memakai celana longgar seperti celana boxer memiliki lebih banyak Sperma yang lincah alias pintar berenang.
"Celana dalam dengan potongan longgar menyebabkan temperatur organ intim lebih rendah dibanding jika memakai celana ketat. Hal itu akan meningkatkan kualitas sperma," kata Andrew Povey, Ph.D, peneliti.

5. Tubuh yang bugar
Pria yang rajin berolahraga memiliki konsentrasi Sperma 73 persen lebih tinggi dibanding yang jarang bergerak aktif.
Olahraga bukan hanya menurunkan berat badan, tapi juga meningkatkan ekspresi antioksidan ke seluruh tubuh.
Hal ini bisa mencegah radikal bebas merusak sel sperma.
Nah, bila ingin suami memiliki kualitas Sperma yang baik, dalam arti sel Sperma yang kuat dan sehat, ajak ia berolah raga bersama dan ikuti pula langkah-langkah di atas.

Read More