Manfaat Bir Bagi Kesehatan

Sebagian dari kalangan tertentu, minum bir merupakan hal yang wajar ditemui. Tapi bagi sebagian orang, minum bir hanyalah sebuah mitos. Karena minum-minuman dengan kadar alkohol apapun jenisnya nggak akan membawa kesehatan bagi tubuh. So, Tidak banyak orang yang tahu apa sesungguhnya manfaat yang baik dibalik minum bir.

Jadi, berapa jumlah ideal bir untuk dikonsumsi? Para peneliti membatasi untuk minum bir dua gelas sehari, supaya bisa mendapatkan manfaatnya. Penasaran? apa saja manfaat minum bir dengan porsi yang tepat? Mari simak Artikel dibawah ini!

1. Bir dapat mencegah Diabetes. Wah, kok bisa?

Bir dapat mencegah diabetes via www.thebrunettediaries.com

Kandungan dalam bahan pembuat bir bisa menyembuhkan diabetes. Berdasarkan penelitian di Universite Catholique de Louvain di Brussels, Belgia, menemukan senyawa yang disebut tetrahydro iso-asam alfa. Senyawa ini dapat mengurangi insulin dalam darah. Bir adalah obat untuk penyakit diabetes tipe 2.

Asal porsinya tepat, meminum bir terbukti mendatangkan banyak manfaat. Yang penting jangan sampai diluar batas (meminumnya), apalagi sampai mabuk dan menyebabkan keributan. Hehehe…

2. Bir sangat baik bagi saluran pencernaan

Bir pelihara usus tetap sehat via www.primaryhealthtas.com.au

Kandungan alkohol dalam bir mampu melawan bakteri penyebab sakit maag, Helicobacter pylori, seperti yang dilaporkan dalam penelitian dari The American Journal of Gastroenterology.

Minum bir dengan tidak berlebihan ternyata bagus untuk saluran pencernaanmu. Bukan hanya itu, bir adalah sumber nutrisi prebiotik yang memelihara bakteri baik dalam ususmu.

3. Bir sebagai obat pencahar

Bir minuman tinggi serat via cdn-media-1.lifehack.org

Bir mempunyai kelebihan yang tidak dimiliki oleh kebanyakan minuman lainnya. Serat yang terkandung dalam bir adalah pencahar alami. Minum bir sangat bagus untuk pencernaan dan memberi efek perasaan kenyang sehingga membantu mencegah makan berlebihan.

4. Bir kaya akan vitamin B dan zat besi, yang ampuh mengurangi letih, lesu hingga pigmentasi

Gandum dalam bir mengandung vitamin B via www.gruntinggrowler.com

Ragi yang terdapat dalam bir mengandung vitamin B yang berfungsi meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Vitamin ini membuat kulit anda lembut dan halus serta bisa membalikkan pigmentasi sampai batas tertentu.

Selain vitamin B, zat besi yang terkandung dalam bir mencegah anda dari rasa letih, lesu dan mudah tersinggung. Zat besi akan mengedarkan oksigen lebih cepat dari paru-paru ke otot dan organ lainnya.

5. Berkat bir, ginjal kita otomatis akan terlindungi

Bir pelihara ginjal via kesehatanaz.com

Bir memiliki sifat pelindung ginjal, sehingga bisa mencegah anda terkena batu ginjal sebesar 40%. Batu ginjal bisa perlahan menghilang dengan terapi bir, tentunya dengan kadar atau batas minum yang semestinya.

6. Kandungan silikon bioavailable dalam bir mampu mencegah osteoporosis, tulang anda bakal sehat sampai tua!

Tulang sehat dengan bir via 1health.id

Menurut hasil analisis dari studi yang dimuat dalam Natural Medicine Journal, orang yang minum setidaknya dua bir sehari memiliki tulang yang lebih kuat.

ADVERTISEMENT

Bir mengandung sejumlah silikon bioavailable, yang merupakan elemen dasar untuk pembangunan tulang dan struktur tulang rangka. Sehingga minum bir dengan porsi yang tepat akan meningkatkan kepadatan mineral tulang sehingga mengurangi risiko terkena osteoporosis.

7. Minum bir akan memelihara sistem kekebalan tubuh, sehingga anda tidak gampang sakit

Bir memelihara sistem imun via 2.bp.blogspot.com

Orang yang tidak minum bir akan tiga kali lebih mungkin untuk menderita flu, menurut hasil sebuah studi dari Unit Common Cold di Salisbury.

Kok bisa yah? Bir yang berbahan dasar gandum ini mengandung zat antioksida yang berfungsi melindungi sel dari kerusakan. Selain itu, bir dikenal anti-mikroba berkat hop bunga pahit yang digunakan dalam pembuatan bir. Hal ini membantu peminum bir melawan penyakit dan juga mengembangkan sistem kekebalan tubuh yang baik.

8. Bir bisa menyehatkan jantung, asal porsi bir yang dikonsumsi dalam batas yang wajar

Jantungmu sehat berkat bir via 3.bp.blogspot.com

Bir hampir mengurangi risiko penyakit jantung dengan baik sebanyak 42%.

Bir mengandung folat yang dapat membantu mengurangi homosistein dalam darah. Karena jika kadar homosisteinnya rendah, maka seseorang itu lebih berpeluang untuk terhindar dari penyakit jantung. Minum segelas bir per hari juga dapat mengurangi pembekuan darah, hal ini sangat baik untuk seseorang yang menderita penyakit jantung untuk hidup lebih lama.

9. Bir tidak membuat anda dehidrasi. Bir justru mempercepat proses pemulihan pasca latihan

Bir cegah dehidrasi via i.huffpost.com

Ini alasan kenapa beberapa atlet memilih minum bir ketimbang air putih pasca latihan.

Minum dua gelas bir terbukti mengembalikan cairan yang hilang dalam tubuh. Mereka yang minum bir sedikit lebih terhidrasi dibanding mereka yang meminum air putih. Meski demikian, anda tetap harus meminum air putih secara teratur untuk kesehatan tubuh.

10. Anda tidak mudah pikun, bir membantu menjaga kemampuan otakmu sampai kapanpun

Bir cegah alzheimer via i.huffpost.com

Penelitian menunjukkan bahwa penyerapan mineral oleh otak terbatas dengan konsumsi bir dan pada gilirannya dapat mencegah Alzheimer.

Para peneliti di China menemukan bahwa senyawa xanthohumol dalam bir dikenal memiliki manfaat antioksidan dan anti kanker, yang dapat memperlambat perkembangan penyakit saraf degeneratif.